por Carol Turkington · McGraw-Hill Education · tapa blanda · ISBN 9780070655355
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«Stress Management for Busy People» es la guía de autoayuda de Carol Turkington, publicada por McGraw-Hill Education en tapa blanda (183 páginas, en inglés).
Obra de autoayuda que ofrece estrategias para identificar y controlar el estrés en el trabajo, en casa y en la vida cotidiana. Explica la influencia de la dieta, el ejercicio, la meditación, la visualización y otras técnicas de relajación, e incluye consejos para afrontar el estrés relacionado con los niños, combatir el insomnio sin pastillas y gestionar el dinero sin agobios.
Pertenece a la serie For Busy People. Incluye un prólogo del Dr. David Barlow y un índice. Primera edición de 1997.
Dirigido a adultos con poco tiempo que buscan estrategias claras para reducir el estrés en su día a día.
