Ser feliç a Alaska
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por Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416430130
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Detalles del producto
Autor: Rafael Santandreu
ISBN: 9788416430130
Editorial: ROSA DELS VENTS
Idioma: Catalán
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/3/2016
Páginas: 320 pag
Dimensiones: 21.6 x 14.2 x 2.3 cm
Peso: 375 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Ser feliç a Alaska
«Ser feliç a Alaska» es el libro de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Rosa dels Vents en tapa blanda (320 páginas, en catalán).
Rafael Santandreu plantea que ansiedad, depresión, estrés, timidez, preocupaciones y miedos son fruto de una mentalización errónea que puede revertirse. El método de Rafael Santandreu, basado en la psicología cognitiva, propone tres pasos: orientarse hacia el interior, caminar ligero y apreciar el entorno para fortalecer la salud emocional.
Título original: «Ser feliz en Alaska». Traducción al catalán de Carme Geronés Planagumà. Colección Divulgació. Publicado en 2016.
Para lectores interesados en el desarrollo personal que quieran trabajar la estabilidad emocional y reducir la ansiedad o el miedo.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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