por Miquel Casas Hilari · Editorial Arguval · tapa blanda · ISBN 9788489672949
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«Relájate y disfruta de la vida» es la guía de autoayuda de Miquel Casas Hilari, publicada por Editorial Arguval en tapa blanda (160 páginas, en español).
La obra ofrece las claves para afrontar el estrés sin que llegue a perjudicar el día a día: enseña a gestionar los pensamientos automáticos, recoge las técnicas de relajación más habituales e incluye ejercicios de respiración antiestrés, con el fin de prevenir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Quinto título de la colección Guías de Autoayuda, publicado en 2002 por Editorial Arguval.
Para lectores que buscan prevenir y combatir el estrés cotidiano y mejorar su bienestar con técnicas prácticas de relajación y respiración.
