Receptes per a dormir bé

Descripción

Este libro, escrito por Eduard Estivill y Mirta Averbuch, ofrece recetas prácticas e ideas para mejorar la calidad del sueño. Los autores, con años de experiencia en medicina del sueño, presentan un manual con soluciones sencillas y eficaces adaptadas a diferentes etapas de la vida. Aprenderás a prever, detectar y resolver los trastornos más comunes del sueño, permitiéndote disfrutar de un descanso profundo y reparador cada noche. En definitiva, este libro te proporciona las herramientas necesarias para que nada te quite el sueño.