Pilates Over 50
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por Lesley Ackland · Thorsons Pub · tapa blanda · ISBN 9780007155514
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Detalles del producto
Autor: Lesley Ackland
ISBN: 9780007155514
Editorial: Thorsons Pub
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 7/7/2003
Páginas: 192 pag
Dimensiones: 20.3 x 15.2 x 1.3 cm
Peso: 340 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Pilates Over 50
«Pilates Over 50» es la guía de ejercicios de Pilates de Lesley Ackland, publicada por Thorsons en tapa blanda (192 páginas, en inglés).
Programa de ejercicios de bajo impacto pensado para mayores de 50 años que combina Pilates con trabajo de resistencia y ejercicios con carga para cuidar la densidad ósea. La rutina busca mantener articulaciones flexibles, reforzar la espalda y trabajar zonas concretas del cuerpo con una práctica regular.
La obra se publicó en 2003 con el título completo «Pilates Over 50: Longer, Leaner, Stronger, Younger».
Está pensado para personas mayores de 50 años que quieran cuidar su movilidad y su fuerza con ejercicios de bajo impacto.
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