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ISBN: 9788479538859
En 'Mindfulness para la felicidad', Ruth A. Baer nos guía en un viaje para liberarnos de las trampas de nuestra mente y construir la vida que deseamos. Este libro, dirigido a aquellos que buscan una mayor serenidad y propósito, ofrece un enfoque práctico y accesible para experimentar el poder transformador del mindfulness en la vida cotidiana. A través de sus páginas, aprenderemos a gestionar patrones de pensamiento dañinos, prevenir el estrés y la ansiedad, y conectar con nuestros valores y objetivos más importantes. Descubre cómo el mindfulness puede ser la clave para afrontar los desafíos diarios con serenidad y encontrar una mayor satisfacción personal.
