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por Christophe André · L' Iconoclaste · tapa blanda · 300 pag
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Descubre cómo vivir en el presente y transformar tu relación con el mundo con 'Méditer, jour après jour' de Christophe André. Este libro te ofrece 25 lecciones prácticas para cultivar la atención plena, reducir el sufrimiento y aumentar la alegría. Aprende a usar la respiración, el cuerpo y la conciencia del momento para construir la paz interior. Incluye un CD MP3 con meditaciones guiadas por el autor.
Christophe André es un psiquiatra y psicoterapeuta francés.
