Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
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por Gillian Butler, Tony Hope · Oxford University Press Inc · tapa blanda · ISBN 9780195111255
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Detalles del producto
Autor: Gillian Butler, Tony Hope
ISBN: 9780195111255
Editorial: Oxford University Press Inc
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 13/2/1997
Páginas: 448 pag
Dimensiones: 13.5 x 20.5 x 2.2 cm
Peso: 386 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide
En este libro, Gillian Butler y Tony Hope integran técnicas de gestión con las de la psicología, mezclando sentimiento con acción y trabajo con juego. Presentan formas prácticas de mejorar las relaciones, el estado de ánimo, la salud y el trabajo, al mismo tiempo que muestran cómo construir la autoconfianza, superar la ansiedad y la depresión. Incluye información actualizada sobre cómo fortalecer la memoria, dejar de fumar, dormir mejor y recuperarse del abuso del alcohol.
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Gillian Butler
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