La inutilidad del sufrimiento

Sinopsis de La inutilidad del sufrimiento

«La inutilidad del sufrimiento» es el ensayo de autoayuda de María Jesús Álava Reyes, publicado por La Esfera de los Libros en tapa blanda (352 páginas).

Con testimonios reales, la autora muestra cómo el sufrimiento prolongado nace de interpretar mal lo que nos ocurre y de los miedos a equivocarnos. Propone reflexiones, pautas de comportamiento y ejercicios de autocontrol para recuperar energía, dejar de sentirse atrapado por los nervios y vivir de manera positiva, aprovechando el presente.

Pertenece a la colección «Psicología y salud» y a la Biblioteca Mª Jesús Álava Reyes; esta edición se publicó en 2010.

Dirigido a lectores de desarrollo personal y psicología práctica que buscan herramientas para gestionar el malestar emocional y ganar bienestar.