Insomnio

Sinopsis de Insomnio

«Insomnio» es la guía divulgativa de Dietrich Langen sobre el insomnio, publicada por Mundo Actual de Ediciones en tapa blanda (170 páginas, en español).

Guía divulgativa en la que el doctor Dietrich Langen explica las causas del insomnio y propone pautas para recuperar el descanso. Incluye un cuestionario para analizar el propio sueño y una introducción al entrenamiento autógeno como método para volver a dormir bien.

Publicado en 1981, con la colaboración de Renate Zauner y traducción del alemán por José Miguel Mínguez; incluye índices y bibliografía (pp. 105-107).

Dirigida a personas con problemas de sueño y a lectores interesados en salud y bienestar que buscan una aproximación divulgativa al tratamiento del insomnio.