El camí del son
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por Eduard Estivill Sancho, Yolanda Sáenz de Tejada Vázquez · ARA LLIBRES,SCCL · tapa dura · ISBN 9788492406777
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Detalles del producto
Autor: Eduard Estivill Sancho, Yolanda Sáenz de Tejada Vázquez
ISBN: 9788492406777
Editorial: ARA LLIBRES,SCCL
Idioma: Catalán
Formato: tapa dura
Publicación: 20/11/2008
Páginas: 136 pag
Dimensiones: 21 x 13 x 0.1 cm
Peso: 240 g
Categoría: Higiene, salud personal y pública
Sinopsis de El camí del son
«El camí del son» es la guía sobre el sueño de Eduard Estivill y Yolanda Sáenz de Tejada, publicada por Ara Llibres en tapa dura (136 páginas, en catalán).
Los autores proponen nueve pasos sencillos, desde que uno se despierta hasta que se acuesta, para conseguir dormir bien. La obra incluye consejos específicos para quienes trabajan de noche y plantea pequeños cambios de rutina que favorecen un descanso reparador y una vida más sana y equilibrada.
Primera edición de 2008, con el subtítulo «Normes essencials per aconseguir un bon son». Eduard Estivill es pediatra y neurofisiólogo; Yolanda Sáenz de Tejada, diseñadora y escritora.
Orientado a lectores que buscan mejorar su descanso y, en particular, a quienes trabajan en horario nocturno.
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