Dormir profundamente
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por Chris Idzikowski · Plátano Editora · tapa blanda · ISBN 9789897600661
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Detalles del producto
Autor: Chris Idzikowski
ISBN: 9789897600661
Editorial: Plátano Editora
Idioma: Portugués
Formato: tapa blanda
Publicación: 2016
Páginas: 276 pag
Dimensiones: 21.4 x 14 x 1.6 cm
Peso: 330 g
Categoría: Higiene, salud personal y pública
Sinopsis de Dormir profundamente
«Dormir profundamente» es la guía práctica sobre el sueño de Chris Idzikowski, publicada por Plátano Editora en tapa blanda (276 páginas, en portugués).
El libro aborda los ritmos naturales del cuerpo, la naturaleza del sueño y los sueños, y los distintos tipos de insomnio. Explica cómo los cambios de actitud, entorno y rutinas diarias mejoran el descanso, e incluye un directorio de ayudas para dormir, de fármacos a infusiones, y pautas para estudiantes, deportistas, trabajadores y viajeros.
Esta edición en portugués, subtitulada «O guia especializado para dormir bem», se publicó en 2016; la obra original data de 2013. El libro pertenece a la categoría de salud y bienestar.
Pensado para lectores que buscan pautas prácticas para dormir mejor, con rutinas específicas para estudiantes, deportistas, viajeros y trabajadores.
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