Dormir bien para Dummies

Descripción

Descubre cómo mejorar tu sueño y descansar completamente con 'Dormir bien para Dummies'. El Dr. Eduard Estivill te ofrece un método probado para erradicar problemas de sueño y despertarte renovado. Este libro es ideal para toda la familia, desde bebés hasta abuelos, y aborda el insomnio, los nervios nocturnos y la higiene del sueño. Aprende a crear un santuario del sueño en tu dormitorio y a detectar cualquier problema para solucionarlo.