por Gladeana McMahon · tapa blanda · ISBN 9788479279172
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«Cómo controlar la ansiedad: conviértase en su propio terapeuta» es la guía práctica de Gladeana McMahon, publicada por Ediciones Robinbook en tapa blanda.
Obra de autoayuda en la que Gladeana McMahon explica qué es la ansiedad, cómo reconocer sus causas y qué estrategias permiten afrontarla. Su enfoque, resumido en el subtítulo «Conviértase en su propio terapeuta», propone ejercicios y técnicas para reducir el estrés, recuperar la calma y mejorar el bienestar emocional en el día a día.
Traducción de Francisco Javier Lorente Puchades; edición en español de 208 páginas publicada en 2008. ISBN 9788479279172.
Dirigido a lectores de desarrollo personal que quieren comprender la ansiedad y aprender a gestionarla con recursos accesibles.
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