Aprende a vivir, aprende a comer

Descripción

En este libro, Nuria Roura, coach de estilo de vida saludable, energético y nutritivo (SEN), comparte su experiencia personal de superación de trastornos alimentarios y adicciones. Ofrece técnicas para mejorar la relación con la comida, promoviendo una alimentación saludable y consciente. A través de su propio camino hacia la liberación y el desapego, Roura te guía para recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito y ser más consciente de los motivos que te llevan a comer en exceso o a no comer. Aprenderás a hacer un detox de emociones estancadas y a nutrirte desde dentro, regalándote momentos para ti cada día. El mensaje de Nuria es claro: ¡Si yo he podido, tú también puedes!