7 Steps to Strong
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por Lisa Lanceford · Century · tapa dura · ISBN 9781529135800
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Detalles del producto
Autor: Lisa Lanceford
ISBN: 9781529135800
Editorial: Century
Idioma: Inglés
Formato: tapa dura
Publicación: 30/12/2021
Páginas: 272 pag
Dimensiones: 24 x 16.2 x 3.2 cm
Peso: 560 g
Categoría: Dietética y nutrición
Sinopsis de 7 Steps to Strong
«7 Steps to Strong» es la guía de fitness y bienestar de Lisa Lanceford, publicada por Century en tapa dura (272 páginas, en inglés).
Lisa Lanceford explica cómo el hábito de entrenar y comer mejor transformó su ánimo, confianza y relaciones. Su plan de siete pasos une nutrición, entrenamiento de fuerza, pérdida de grasa, HIIT y ejercicio en casa, e incluye claves para ganar confianza, reducir el estrés y controlar la ansiedad.
El libro se publicó el 30 de diciembre de 2021 y se encuadra en salud y bienestar y en deportes y recreación.
Recomendado para lectoras que quieren empezar a entrenar en casa y buscan un enfoque accesible de fitness, alimentación y bienestar emocional.
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