101 maneras de relajarse

Sinopsis de 101 maneras de relajarse

«101 maneras de relajarse» es la guía práctica de salud y bienestar de Cathy Hopkins, publicada por Urano en tapa blanda (272 páginas, en español).

Guía práctica que reúne 101 métodos variados para prevenir y aliviar el estrés, desde remedios tradicionales hasta disciplinas como la reflexología o las flores de Bach. Propone ejercicios y rutinas para relajar el cuerpo, calmar la mente y reconectar con el bienestar, con el fin de afrontar el día a día con una actitud más serena y presente.

Traducción de Alejandro Pérez Viza. Subtítulo en portada: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».

Para lectores de autoayuda y bienestar que buscan técnicas sencillas para manejar el estrés cotidiano.