Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

Sinopsis de Yoga: Rutinas de yoga de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar

«Yoga: rutinas de yoga de 5 minutos» es el manual de yoga de Christina Brown, publicado por Blume (Naturart) en tapa blanda (128 páginas, en español).

El libro explica paso a paso secuencias de yoga de cinco minutos, válidas para cualquier edad o nivel. Organiza rutinas para el día a día: activación matinal, recarga de energía, liberación de estrés o preparación para dormir. También propone posturas para el parque, la oficina o un avión, y clasifica ejercicios según sus efectos en cuerpo y mente.

Pertenece a la colección Sencillo y Natural y se publicó originalmente en 2008. Christina Brown dirige el centro de yoga Life Source en Sídney y es autora de The Yoga Bible.

Dirigido a personas que quieren iniciarse en el yoga con rutinas breves, sin importar su edad o forma física, e integrarlas con facilidad en su día a día.