Willpower For Dummies
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por Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
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Detalles del producto
Autor: Frank Ryan
ISBN: 9781118680032
Editorial: For Dummies
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 11/8/2014
Páginas: 224 pag
Dimensiones: 21.6 x 14.2 x 1.3 cm
Peso: 290 g
Categoría: Otros
Sinopsis de Willpower For Dummies
«Willpower For Dummies» es la guía práctica de autoayuda y psicología de Frank Ryan, publicada por For Dummies en tapa blanda (224 páginas, en inglés).
Frank Ryan sostiene que la fuerza de voluntad es una habilidad entrenable, no un rasgo innato. Este psicólogo clínico y terapeuta cognitivo explica cómo funciona el autocontrol en el cerebro y propone un método de siete pasos: fijar objetivos, conocer los desencadenantes, crear hábitos, mantener la motivación y afrontar los días difíciles.
Forma parte de la colección For Dummies. La primera edición en tapa blanda se publicó el 11 de agosto de 2014.
Para quienes quieren dejar de procrastinar, perder peso, dejar de fumar o lograr mayor autodisciplina.
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