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Vivir con menos ansiedad
por Enrique Pallarés Molins · Mensajero · tapa blanda · 264 pag
3,9
· ISBN 97884271302417 personas viendo estoVisto 0 veces
Detalles del producto
Páginas: 264 pag
Autor: Enrique Pallarés Molins
Editorial: Mensajero
ISBN: 9788427130241
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 1/4/2009
ISBN: 9788427130241
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Sinopsis de Vivir con menos ansiedad
Este libro es un manual práctico que ofrece estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser controlado por ella. Aborda temas como la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones, compulsiones y crisis de angustia. Incluye un cuestionario para identificar problemas de ansiedad y seleccionar las técnicas más adecuadas.
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