por Joan Pagano · Livraria Civilização Editora · Tapa blanda · ISBN 9789895506460
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«Treino Físico Total» es el libro de ejercicios de Joan Pagano, publicado por Livraria Civilização Editora en tapa blanda (128 páginas, en portugués).
Guía práctica para entrenar en casa con rutinas diarias de quince minutos: combina ejercicios de cardio y fuerza para tonificar el cuerpo, con programas pensados para mujeres. Incluye abundantes fotografías, un DVD con las secuencias de los cuatro entrenamientos y páginas desplegables con los planes para no tener que pasar las hojas.
Edición en portugués publicada en 2009. ISBN-13 9789895506460; ISBN-10 9895506465.
Pensado para mujeres que quieren mantenerse en forma en casa con poco tiempo y sin ir al gimnasio.
