The Power of 5

Sinopsis de The Power of 5

«The Power of 5» es la guía de salud y bienestar de Harold H. Bloomfield y Robert K. Cooper, publicada por Rodale Press en tapa blanda (524 páginas, en inglés).

Recopilación de unas mil estrategias prácticas para mejorar la salud y el bienestar en intervalos de cinco segundos a cinco minutos. Los autores, con formación médica y psicológica, revisaron literatura científica para proponer microtécnicas que ayuden a aumentar la energía, frenar el envejecimiento, quemar grasa y revitalizar la vida amorosa.

Publicado originalmente en 1995, el volumen incluye referencias bibliográficas e índice y está clasificado en salud, autoayuda, gestión del tiempo y control del estrés.

Dirigido a personas con poco tiempo que buscan recomendaciones de salud y crecimiento personal aplicables en pocos minutos al día.