The Little Pilates Book
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por Erika Dillman · Grand Central Publishing · tapa blanda · ISBN 9780446678278
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Detalles del producto
Autor: Erika Dillman
ISBN: 9780446678278
Editorial: Grand Central Publishing
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/7/2001
Páginas: 176 pag
Dimensiones: 15.2 x 15.2 x 1 cm
Peso: 172 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de The Little Pilates Book
«The Little Pilates Book» es la guía de Pilates de Erika Dillman, publicada por Grand Central Publishing en tapa blanda (176 páginas, en inglés).
Erika Dillman introduce los fundamentos de postura, alineación y movimiento del método Pilates, con ejercicios de esterilla para fortalecer el abdomen, las piernas y los glúteos, mejorar la postura y ganar flexibilidad. Incluye ilustraciones y variaciones para distintas edades y niveles.
La edición original se publicó en 2001 y el contenido se enmarca en salud y bienestar. El ISBN-13 de esta edición en tapa blanda es 9780446678278.
Un libro pensado para quienes se inician en Pilates y para practicantes con experiencia que quieran repasar los fundamentos del método Pilates.
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