por Jane Martino, James Tutton · Hardie Grant Books · tapa dura · ISBN 9781743790847
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«Smiling Mind: Mindfulness Made Easy» es la guía de mindfulness de Jane Martino y James Tutton, publicada por Hardie Grant Books en tapa dura (176 págs.).
Smiling Mind es una guía de meditación basada en la tradición vipassana: enseña a atender las experiencias internas y externas con aceptación, paciencia y compasión. Sus autores aplican la atención plena al trabajo, las relaciones, la familia y la crianza, desmontan mitos y ofrecen ideas, consejos y ejercicios para una vida plena.
Publicado en 2016. Texto en inglés. Jane Martino y James Tutton son cofundadores de la organización Smiling Mind, sin ánimo de lucro y dedicada al bienestar mental.
Para lectores que quieren iniciarse en la meditación y manejar el estrés y la ansiedad con ejercicios breves.
