Sit with Less Pain

Sinopsis de Sit with Less Pain

«Sit with Less Pain» es la guía de yoga suave para meditadores y público general de Jean Erlbaum, publicada por Wisdom Publications en tapa blanda.

Guía de yoga con ejercicios fáciles para aliviar rigidez y molestias de estar mucho tiempo sentado, en el trabajo, al volante o meditando. Organizada por zonas anatómicas, atiende hombros, rodillas, caderas o espalda. Las secuencias fluidas combinan estiramientos para una práctica intensiva, con ilustraciones claras y encuadernación plana.

Incluye prólogo de Frank Jude Boccio, autor de Mindfulness Yoga, e ilustraciones de Michelle Antonisse.

Para meditadores y quienes pasan muchas horas sentados y desean ejercicios suaves que alivien molestias y rigidez.