por Birgitte Nyman, Lotte Paarup · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448047313
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«Pilates» es la guía de ejercicios de suelo de Birgitte Nyman y Lotte Paarup, publicada por Libros Cúpula en tapa blanda (122 páginas, en español).
El libro propone un programa de ejercicio suave pero efectivo, centrado en la estabilidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad del abdomen y la espalda. Todos los movimientos pueden practicarse en el suelo del propio hogar, sin necesidad de máquinas, con propuestas adecuadas para personas de distintos niveles.
Es el volumen 1 de la colección «Salud» de Libros Cúpula, publicado en 2006. La portada reproduce el título «Pilates. Todos los ejercicios de suelo para practicar en casa».
Pensado para quienes quieren iniciarse en el pilates o practicarlo en casa con una guía visual y sencilla.
