Mindfulness y equilibrio emocional
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por Margaret Cullen, Gonzalo Brito Pons · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788416579778
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Detalles del producto
Autor: Margaret Cullen, Gonzalo Brito Pons
ISBN: 9788416579778
Editorial: Editorial Sirio
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 30/9/2016
Páginas: 272 pag
Peso: 431 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Mindfulness y equilibrio emocional
Este libro práctico ofrece un programa innovador de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y prácticas de mindfulness. Ayuda a gestionar pensamientos y sentimientos, a tratar las emociones sin juzgar, a entender su origen y a estimular el perdón y la amabilidad. En lugar de esconder los sentimientos o atacar a los demás, se aprende a cultivar el equilibrio emocional. Incluye meditaciones guiadas descargables.
