Mindfulness para todos los días
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por AA. VV. · Luciérnaga CAS · tapa dura · ISBN 9788415864400
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Detalles del producto
Autor: AA. VV.
ISBN: 9788415864400
Editorial: Luciérnaga CAS
Idioma: Español
Formato: tapa dura
Publicación: 13/11/2014
Páginas: 160 pag
Dimensiones: 19.5 x 13 x 0.2 cm
Peso: 310 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Mindfulness para todos los días
«Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora» es una guía práctica de mindfulness escrita por AA. VV. y publicada por Luciérnaga CAS en tapa dura.
Recopila recomendaciones y ejercicios sencillos para integrar la atención plena en la jornada: aprender a aquietar la mente, relajar el cuerpo, alejar tensiones y atraer calma para recuperar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, y vivir el presente con más conciencia.
Publicado en 2014, pertenece a la colección Prevenir y sanar; traducción de Cecilia Lacueva Montull.
Pensado para quienes se inician en la meditación y para lectores que buscan recursos claros y sencillos para aliviar el estrés en el día a día.
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