Mindfulness digital

Sinopsis de Mindfulness digital

«Mindfulness digital» es el ensayo de David M. Levy sobre el uso consciente de la tecnología, publicado por Plataforma Editorial en tapa blanda (248 páginas, en español).

El libro analiza cómo el correo electrónico, los smartphones, las redes sociales y las búsquedas en línea han transformado la forma de aprender, socializar y trabajar, y propone una guía para afrontar el exceso de información, el estrés y la distracción digital. David M. Levy, vinculado al mundo de la alta tecnología y a la contemplación, plantea ejercicios de reflexión para observar el propio uso de la tecnología, experimentar con la desconexión y encontrar un mayor equilibrio emocional mientras se está conectado.

Es un libro de autoayuda y desarrollo personal, traducido del inglés por Pablo Hermida Lazcano, publicado por Plataforma Editorial en su sello Plataforma Actual, con 248 páginas en tapa blanda.

Recomendado para quienes quieran reflexionar sobre su relación con la tecnología y busquen pautas para reducir la sobrecarga digital en el trabajo, el aula o el hogar.