Mayores en forma con Cristina Mérida
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por Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788444120904
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Detalles del producto
Autor: Cristina Mérida, Pablo Mérida de San Román
ISBN: 9788444120904
Editorial: Editorial Everest
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 20/5/2010
Páginas: 128 pag
Dimensiones: 22.9 x 17.1 x 1.3 cm
Peso: 399 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Mayores en forma con Cristina Mérida
«Mayores en forma con Cristina Mérida» es la guía de ejercicios de Cristina Mérida y Pablo Mérida de San Román, publicada por Editorial Everest en tapa blanda.
El libro defiende que la forma física no tiene edad y propone un programa para personas mayores: sentirse mejor, ganar agilidad y aliviar dolores posturales o articulares. Incluye 100 ejercicios, tablas de diferentes dificultades y un plan de entrenamiento mensual, con rutinas para hacer en casa o al aire libre.
Primera edición publicada en 2010. Cristina Mérida es entrenadora personal y aparece en TVE desde 2004.
Para personas mayores que quieren mantenerse activas y ganar bienestar sin grandes esfuerzos, con ejercicios graduados por dificultad.
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