Manual de supervivencia para mujeres con estrés

Sinopsis de Manual de supervivencia para mujeres con estrés

«Manual de supervivencia para mujeres con estrés» es la guía de autoayuda de Georgia Witkin, publicada por Amat en tapa blanda (288 páginas, en español).

Basado en más de quinientas entrevistas, la psicóloga Georgia Witkin explica por qué las mujeres son más vulnerables a ciertos tipos de estrés y cómo influye en el cuerpo, la carrera, la familia y las metas personales. Propone técnicas prácticas para aliviarlo, como ejercicios de relajación y terapia sexual, y repasa las distintas fases de la vida.

Título original: The Female Stress Syndrome, publicado originalmente en 1983. Primera edición en español de Amat en 2004, con traducción de Esther Gil de San Millán.

Dirigido a mujeres que buscan comprender su relación con el estrés y aplicar soluciones prácticas en distintas etapas de la vida.