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ISBN: 9788479272869
Este libro práctico ofrece ejercicios para la relajación, concentración, reducción de peso, eliminación del dolor, sueño reparador, mejora del rendimiento, aumento de las defensas y superación de temores. Incluye técnicas y ejercicios basados en el pensamiento positivo, la relajación progresiva, el entrenamiento autógeno, la sugestión, la hipnosis, la autohipnosis y la visualización. Aprenda técnicas de relajación y respiración para acceder al pensamiento positivo, cómo aplicar técnicas hipnóticas para vencer el dolor y cómo utilizar la imaginación como terapia para resolver problemas.
