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La biblia del mindfulness
4,1
Salud y BienestarISBN | 9788484455592
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Detalles del producto
Páginas: 400 pag
Autor: Patrizia Collard
Editorial: Gaia
ISBN: 9788484455592
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 28/10/2015
ISBN: 9788484455592
Sinopsis de La biblia del mindfulness
Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con 'La Biblia del Mindfulness' de Patrizia Collard. Esta guía completa te ofrece las herramientas necesarias para reducir el estrés, vivir el presente y encontrar la serenidad en el día a día. Aprende a integrar los principios y técnicas del mindfulness en tus actividades cotidianas y libera tu mente de la ansiedad. Este libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia, incluyendo la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) y la Terapia Mindfulness de Aceptación y Compromiso (ACT).
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