Je médite, jour après jour
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por Christophe André · ICONOCLASTE · tapa blanda · ISBN 9782913366824
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Detalles del producto
Autor: Christophe André
ISBN: 9782913366824
Editorial: ICONOCLASTE
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 14/1/2015
Páginas: 295 pag
Dimensiones: 19 x 11.2 x 1.8 cm
Peso: 279 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Je médite, jour après jour
Este libro es una guía práctica para aquellos que buscan incorporar la meditación en su vida diaria o profundizar su práctica existente. Ofrece 25 lecciones que cubren desde los fundamentos, como la respiración y la conciencia del momento presente, hasta ejercicios más avanzados para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y cultivar la paz mental y del corazón. Incluye un cuaderno para personalizar y mejorar el enfoque individual.
Escrito por Christophe André, este manual proporciona un camino accesible para cultivar la serenidad y la lucidez a través de la meditación de plena conciencia.
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Sobre el autor
Christophe André
Christophe André es un psiquiatra y psicoterapeuta francés.
Nace en 195664 títulos publicados
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