Ferma il criceto che hai in testa!

Sinopsis de Ferma il criceto che hai in testa!

«Ferma il criceto che hai in testa!» es el ensayo de autoayuda de Serge Marquis, publicado por Rizzoli en tapa dura (168 páginas, en italiano).

Con la metáfora de un hámster llamado Pensouillard que corre sin parar dentro de la cabeza, el doctor Serge Marquis explica cómo los pensamientos negativos alimentan la ansiedad y el estrés. El libro propone observar el funcionamiento del ego y reducir su ruido mediante la «decadencia personal», un método práctico para recuperar la calma y el control de la mente.

Obra traducida al italiano desde el francés y publicada en la colección BUR Varia, con una cita de Eckhart Tolle en la contraportada.

Para lectores de autoayuda y divulgación psicológica que buscan una lectura amena, irónica y con ejercicios para gestionar el estrés cotidiano.