Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
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por Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · ISBN 9788416407330
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Detalles del producto
Autor: Arlene K. Unger
ISBN: 9788416407330
Editorial: CINCO TINTAS
Idioma: Español
Formato: tapa dura
Publicación: 1/9/2017
Páginas: 160 pag
Dimensiones: 17.2 x 14.1 x 1.6 cm
Peso: 329 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
«Felicidad» es la guía de mindfulness y relajación de Arlene K. Unger, publicada por Cinco Tintas en tapa dura (160 páginas, en español).
El libro recopila 50 ejercicios de atención plena, visualización y relajación para recuperar la calma y fomentar el optimismo. Incluye prácticas para contemplar el cielo nocturno, cultivar amistades, empezar el día con energía positiva o encontrar calma en momentos difíciles, con instrucciones paso a paso.
Pertenece a la colección Cuerpo y Mente de Cinco Tintas. Primera edición de septiembre de 2017, traducida al español por Lidia Bayona Mons.
Para quien busca herramientas sencillas de mindfulness y gestión emocional que pueda aplicar en el día a día, sin experiencia previa.
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