Estirándose

Sinopsis de Estirándose

«Estirándose» es la guía de estiramientos de Bob Anderson, publicada por Integral en tapa blanda con DVD (216 páginas, en español).

Guía práctica de fitness que propone ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo, con instrucciones sobre la colocación y el punto donde debe notarse el estiramiento. La edición incluye un DVD de 59 minutos en el que el autor realiza las rutinas, pensadas para antes y después de la práctica deportiva, para ganar flexibilidad o para hacer en el lugar de trabajo.

Volumen 199 de la colección «Ejercicio cuerpo y m», traducido del inglés por Beatriz Fernández Martínez.

Pensado para personas de todas las edades, tanto deportistas como quienes desean ganar flexibilidad, evitar lesiones o estirar en el entorno laboral.