Este libro te calmará
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por Jessamy Hibberd, Jo Usmar · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788499189086
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Detalles del producto
Autor: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
ISBN: 9788499189086
Editorial: Roca Editorial
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 20/11/2014
Páginas: 160 pag
Dimensiones: 17.8 x 12.7 x 1.3 cm
Peso: 136 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Este libro te calmará
«Este libro te calmará» es la guía de autoayuda de Jessamy Hibberd y Jo Usmar, publicada por Roca Editorial en tapa blanda (160 páginas, en español).
Guía práctica para afrontar el estrés y la ansiedad del día a día. Jessamy Hibberd y Jo Usmar se apoyan en la terapia cognitivo conductual para ofrecer estrategias que reducen la preocupación, mejoran la respiración y centran la atención, buscando serenidad, seguridad y control emocional.
Primera edición en español publicada el 20 de noviembre de 2014, con traducción del inglés. Jessamy Hibberd es psicóloga clínica y Jo Usmar, periodista.
Para quienes conviven con estrés y ansiedad y buscan técnicas prácticas basadas en la terapia cognitivo conductual para aplicar en el día a día.
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Sobre el autor
Jessamy Hibberd
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