Entrenamiento mental

Descripción

Este manual práctico describe de manera sencilla y con ejemplos detallados las bases y formas de aplicación del entrenamiento de las capacidades y habilidades mentales en el ámbito deportivo. Escrito por el Dr. Hans Eberspächer, experto en psicología del deporte, la obra sirve como una guía esencial tanto para entrenadores como para deportistas que buscan optimizar su rendimiento mediante la sincronización y el control cognitivo. A lo largo de sus capítulos, el libro aborda temas fundamentales como la regulación de la atención, el autoconvencimiento, la gestión de la activación y la aplicación de habilidades mentales durante la competición. Es una herramienta indispensable para entender cómo la psicología influye directamente en la práctica de deportes de resistencia y alta competición.