por Alan Gordon · ALHAMBRA · tapa blanda · ISBN 9788420552231
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«En forma con estiramientos» es la guía práctica de estiramientos de Alan Gordon, publicada por Alhambra en tapa blanda (160 páginas, en español).
Alan Gordon explica cómo estirar de forma segura y eficaz, con calentamientos y asesoramiento técnico. Ofrece más de 30 ejercicios, 270 fotografías en color y más de 16 programas para distintos casos: personas mayores, embarazadas, viajes y deporte; incluye además pautas de dieta y control del estrés.
Primera edición publicada el 1 de junio de 2007 en la serie «Fuera de colección Out of series».
Pensado para quien busque una guía práctica de estiramientos, con programas para personas mayores, embarazadas, viajeros y deportistas.
