por Junko Takahashi · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408166559
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«El método japonés para vivir 100 años» es el ensayo de salud y bienestar de Junko Takahashi, publicado por Editorial Planeta en tapa blanda (320 páginas).
Japón es el país con más centenarios del mundo, y este libro reúne historias de algunos de ellos para mostrar cómo han alcanzado edades avanzadas conservando la salud física y mental. La autora analiza su alimentación, sueño, creencias y actividad profesional, e incluye casos como una nadadora centenaria con récord o un velocista de 104 años.
El título completo incluye el subtítulo «Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo». La obra pertenece a la colección No Ficción de Planeta.
Pensado para lectores interesados en salud, bienestar y autoayuda que quieran conocer testimonios de centenarios japoneses y sus hábitos de vida.
