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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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Deportes y RecreaciónISBN | 9789896265267
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Detalles del producto
Páginas: 168 pag
Autor: Jéssica Augusto
Editorial: Editorial por confirmar
ISBN: 9789896265267
Formato: tapa blanda
Idioma: pt
Publicación: 1/4/2014
ISBN: 9789896265267
Sinopsis de Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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