Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

Sinopsis de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. A través de este libro, la autora comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en nuestros pensamientos, patrones de conducta y calidad de vida, demostrando que la microbiota es modificable mediante buenos hábitos de vida.

Además de explicar la ciencia detrás de nuestra salud intestinal, la obra incluye pautas prácticas para mejorar la microbiota, consejos para interpretar etiquetas de alimentos y más de 50 recetas sencillas y saludables. Es una guía esencial para quienes desean tomar el control de su salud física y mental a través de la alimentación.