Dieta 1, 2, 3

Sinopsis de Dieta 1, 2, 3

«Dieta 1,2,3» es la guía práctica de nutrición y pérdida de peso de Iara Rodrigues, publicada por Marcador en tapa blanda (164 páginas, en portugués).

La obra plantea un método de adelgazamiento en tres pasos en el que cada lector fija su propio plazo según el peso que quiera perder: 5 kg, entre 5 y 10 kg o más de 10 kg. Su propuesta es una guía realista para cambiar hábitos de forma duradera y alejarse de las dietas imposibles.

Se publicó el 1 de febrero de 2013 y se enmarca en las categorías de salud y bienestar; la obra está escrita en portugués.

Adecuado para lectores que quieren perder peso con un plan flexible y prefieren un enfoque centrado en el cambio de hábitos sostenible.