por Danny Dreyer, Katherine Dreyer · Simon & Schuster Ltd · tapa blanda · ISBN 9781847392787
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Descubre Chirunning, un enfoque revolucionario para correr sin esfuerzo y sin lesiones. En este libro, Danny Dreyer te enseña la técnica de carrera que creó para curar y prevenir lesiones, además de correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. Aprende a emplear las reservas de energía de los músculos centrales del tronco, un enfoque que evolucionó a partir de disciplinas como el yoga, el pilates y el t'ai chi. Los principios de entrenamiento de Dreyer se desglosan paso a paso para adaptarse a todos los niveles de corredores.
