Aprender a practicar Mindfulness

Sinopsis de Aprender a practicar Mindfulness

«Aprender a practicar Mindfulness» es el ensayo de Vicente Simón sobre mindfulness, publicado por Sello Editorial en tapa blanda (222 páginas, en español).

Obra divulgativa que presenta el mindfulness como una habilidad entrenable para alcanzar el equilibrio emocional y el bienestar físico y mental. Propone la meditación para calmar la mente, observar la realidad con claridad y afrontar emociones negativas como la rabia, la indignación o la tristeza, que impiden resolver los problemas cotidianos.

Vicente Simón es médico psiquiatra, catedrático de Psicobiología y presidente honorífico de AEMind. La obra cuenta con la colaboración de Christopher Germer, psicólogo clínico e instructor en Harvard.

Recomendado para quienes quieran iniciarse en la práctica del mindfulness y la meditación de manera sencilla y eficaz.