Aprender a meditar

Sinopsis de Aprender a meditar

«Aprender a meditar» es la guía práctica de meditación de David Fontana, publicada por Oniro en tapa blanda (151 páginas, en español).

Obra divulgativa que presenta la meditación como una disciplina que enriquece la vida cotidiana. Combina ilustraciones evocadoras con más de veinte ejercicios de dificultad progresiva, desde técnicas básicas hasta niveles más avanzados, con el objetivo de aliviar el estrés, mejorar la concentración y fomentar el pensamiento positivo.

La obra pertenece a una serie de manuales prácticos del mismo autor, junto a «Aprender a soñar» y «Aprender a relajarse». El subtítulo de la portada es «Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior».

Dirigido a quienes se inician en la meditación y buscan una guía con base teórica y ejercicios prácticos.