15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
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por vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726094364
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Detalles del producto
Autor: vv.aa.
ISBN: 9789726094364
Editorial: Selecções do Reader's Digest
Idioma: Portugués
Formato: tapa dura
Publicación: 1/4/2005
Páginas: 360 pag
Dimensiones: 19.9 x 26 x 3.5 cm
Categoría: Higiene, salud personal y pública
Sinopsis de 15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
«15 Minutos por Dia pela Sua Saúde» es la guía de salud de VV. AA., publicada por Selecções do Reader's Digest en tapa dura (360 páginas, en portugués).
Partiendo de la premisa de que bastan quince minutos al día, la obra plantea un plan sencillo para cuidar la salud: combina ejercicios físicos breves, pautas de alimentación equilibrada y rutinas de relajación. El propósito es integrar pequeños hábitos diarios que ayuden a mantener el bienestar físico y mental sin alterar la vida cotidiana.
En la cubierta figura el subtítulo «O Programa de Sucesso de Seleções do Reader's Digest». Se publicó el 1 de abril de 2005 y es una obra colectiva en portugués de Portugal.
Para quienes disponen de poco tiempo y buscan una guía breve de hábitos saludables, con rutinas diarias de ejercicio, alimentación y relajación.
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