por Javier Dols Juste · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408194569
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«Tu mejor medicina eres tú» es el manual de salud y bienestar del doctor Javier Dols Juste, publicado por Planeta en tapa blanda (416 páginas, en español).
El doctor Javier Dols Juste, médico de Atención Primaria, propone 300 ideas para mejorar la salud física y mental semana a semana a lo largo de un año. Explica cómo entender mejor el cuerpo, adquirir hábitos saludables, proteger la espalda y controlar las preocupaciones, y recuerda que bienestar emocional y salud se refuerzan mutuamente: cuidarse ayuda a ser más feliz y la felicidad mejora la salud.
Subtítulo: 300 ideas para ser más feliz mejorando tu salud física y mental. Forma parte de la colección Salud y Bienestar. Incluye prólogo de Sandra Ibarra.
Dirigido a quienes buscan mejorar su salud y bienestar con ideas prácticas y consejos para aplicar en su vida diaria.
