por Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
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«Resilienz trainieren» es la guía de autoayuda de Nadine Frei, publicada por Books on Demand en tapa blanda (78 páginas, en alemán).
El libro arranca con un mal día en el que todo parece torcerse y explica por qué algunos contratiempos se quedan grabados. Frente a eso, presenta a quienes encajan los contratiempos y siguen adelante, y revela que su secreto es la resiliencia. Desarrolla los pilares de esta capacidad, métodos de autoentrenamiento y un plan de acción de diez semanas.
Primera edición publicada el 24 de enero de 2021. La obra se inscribe en las categorías de salud, bienestar y psicología popular.
Recomendado para lectores de divulgación psicológica que quieran herramientas prácticas para aumentar su resiliencia y gestionar mejor el estrés.
